Che cos’è questa questa disciplina sconosciuta solo in Italia? L’elenco dei vantaggi di jiujitsu sarebbe infinito! Il Bjj è uno sport assolutamente completo che coniuga tutte le esigenze, dal benessere psichico a quello fisico generale.
L’allenamento migliora il tono e la forza muscolare, sviluppa elasticità, coordinazione ed equilibrio, stimola la capacità cardio vascolare e la produzione ormonale, mantiene il corpo giovane, attivo ed efficiente, oltre ad aiutarti a perdere peso ovviamente.
Inoltre, bjj è un ottimo antistress. Mentre ti alleni stai senza pensieri e dopo ogni allenamento i tuoi pensieri vengono serenamente rimandati al giorno dopo. È una disciplina complessa e complessiva che coinvolge tanto il corpo quanto la mente.
vedi anche: https://www.rollingbuddhajj.it
