Ginnastica Posturale
un’attività fisica volta a insegnare di nuovo al nostro corpo le giuste posture da assumere.
Sono una serie di esercizi, più o meno semplici, che hanno lo scopo di rimettere la struttura muscolo- scheletrica in equilibrio.
Hanno quindi la finalità di permettere all’organismo, durante le normali attività quotidiane, di assumere la giusta postura ed eseguire quindi i movimenti nel modo migliore e più efficiente, evitando così che si presentino una serie di fastidiosi sintomi.
Serve a:
- – riallineare il nostro corpo
- – combattere lo stress
- – Aumenta la consapevolezza riguardo al corpo
- – è, per definizione, un’attività fisica di fatto un’altra sua funzione è quella di aumentare il tono
muscolare nonché l’elasticità dei tessuti
- – Migliora la respirazione.
Seguendo il corso si avrà:
– una maggiore mobilità delle articolazioni, bloccate per le molte ore a lavorare;
– un incremento dell’elasticità muscolare;
– benefici anche dal punto di vista cardio-circolatorio